Aquest llibre és per a tu si:
• Vols formar bons hàbits i reduir-ne els dolents.
• Tens l'actitud i el desig de continuar millorant.
• Vols entendre la raó de cada comportament
Què són els Hàbits Atòmics?
Els hàbits atòmics són els petits hàbits que tenen la capacitat de crear un impacte quan es repeteixen centenars o milers de vegades, diu l’autor del llibre James Clear.
Aquest llibre s'enfoca a crear un nou sistema que t'ajudi a millorar la teva vida basat en petites millores. El sistema dels hàbits atòmics és una rutina petita i fàcil de fer que per mitjà de la repetició esdevingui una font de gran poder.
Per descobrir el veritable potencial dels hàbits atòmics has d'entendre que tot l'esforç invertit en les accions que fas diàriament no es desaprofita, sinó que s'hi acumula.
Quan creïs nous hàbits recorda fer els canvis necessaris en el nivell correcte, és a dir; que no només t'ajudin a canviar les teves accions, sinó que també canviïs allò que creus de tu mateix.
D'aquest llibre se'n poden extreure conclusions que són rotundament transformadores. Ens referim, principalment, a trencar amb hàbits que danyen el nostre estil de vida refermant-ne d'altres que se centrin només en actituds positives. I això passa per modelar el cervell a força de la repetició.
Per això mateix i com indica Clear, hem de re programar el cervell per gaudir dels hàbits més difícils i no només dels que tenen una recompensa ràpida, adaptar-nos a l'entorn, ser flexibles i cultivar la paciència.
Des de SOLI us recomanem aquesta lectura perquè es tracta d'un llibre que va més enllà de la mera gestió del temps i ens pot ajudar a establir les bases d'un nou sistema de vida marcant-nos unes rutines properes, possibles i necessàries.
PIO de SOLI UGT.IB forma part del programa: “SOIB Itineraris Integrats d'Inserció”, promogut pel SOIB i compta amb el finançament del Fons Social Europeu Plus (FSE+).
Comments