Este libro es para ti si:
• Quieres formar buenos hábitos y reducir los malos.
• Tienes la actitud y el deseo de seguir mejorando.
• Quieres entender la razón de cada comportamiento
¿Qué son los Hábitos Atómicos?
Los hábitos atómicos, son los pequeños hábitos que tienen la capacidad de crear un impacto cuando se repiten cientos o miles de veces, dice el autor de libro, James Clear.
Este libro se enfoca en la creación de un nuevo sistema que te ayude a mejorar tu vida basado en pequeñas mejoras. El sistema de los hábitos atómicos es una rutina pequeña y fácil de hacer que por medio de la repetición se vuelve una fuente de gran poder.
Para descubrir el verdadero potencial de los hábitos atómicos tienes que entender que todo el esfuerzo invertido en las acciones que realizas diariamente, no se desperdicia, sino que se acumula.
Cuando crees nuevos hábitos recuerda hacer los cambios necesarios en el nivel correcto, es decir; que no sólo te ayuden a cambiar tus acciones, sino que también cambies lo que crees de ti mismo.
De este libro se pueden extraer conclusiones que son rotundamente transformadoras. Nos referimos, principalmente, a romper con hábitos que dañan nuestro estilo de vida afianzando otros que se centren solo en actitudes positivas. Y esto pasa por moldear el cerebro a base de la repetición.
Por eso mismo y como indica Clear, debemos reprogramar el cerebro para disfrutar de los hábitos más difíciles y no solo de los que tienen una recompensa rápida, adaptarnos al entorno, ser flexibles y cultivar la paciencia.
Desde SOLI te recomendamos está lectura porque se trata de un libro que va más allá de la mera gestión del tiempo y nos puede ayudar a sentar las bases de un nuevo sistema de vida marcándonos unas rutinas cercanas, posibles y necesarias.
PIO de SOLI UGT.IB forma parte del programa: “SOIB Itinerarios Integrados de Inserción”, promovido por el SOIB y cuenta con la financiación del Fondo Social Europeo Plus (FSE+).
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