Enfronta els teus fantasmes

Quan arriba la tardor i s’acosta Halloween, els carrers s’omplen de disfresses, històries de por i somriures entre espelmes. Però més enllà de la festa, aquesta època ens pot servir per mirar cap endins i reconèixer els fantasmes invisibles que també ens acompanyen: les pors, els dubtes i els records que encara pesen dins nostre.

Tots en tenim. Alguns es fan grans en silenci, d’altres apareixen quan menys ho esperem. Però, igual que les ombres, els pors només es fan més grans quan els intentem evitar.

👻 Els fantasmes del dia a dia

No cal que siguin històries terrorífiques: els fantasmes moderns sovint són pensaments i emocions que ens limiten.— “No sóc prou bo.”— “I si fracasso?”— “Què pensarà la gent?”

Aquestes veus internes poden convertir-se en cadenes invisibles. Ens fan ajornar decisions, callar allò que sentim o quedar-nos on no volem ser. Però quan ens atrevim a mirar-les de cara, comencen a perdre poder.

💬 La por només governa mentre la mirem des de lluny.

🕯️ Donar nom al que fa por

El primer pas per enfrontar un fantasma és reconèixer-lo. Escriure el que ens espanta, parlar-ne amb algú o simplement posar-li nom és un acte de valentia.Quan la por es fa conscient, deixa de controlar-nos des de l’ombra i es converteix en una oportunitat per conèixer-nos millor.

🍂 No pots alliberar-te del que no ets capaç d’anomenar.

Pensa: què és el que més et preocupa avui? Què estàs evitant per por al que pugui passar?A vegades, el simple fet de mirar el temor de cara ja és una victòria.

🔦 Transformar la por en força

La por no sempre és enemiga; sovint és una brúixola. Ens indica allò que ens importa, el que volem protegir o assolir.Si l’afrontem amb consciència, pot convertir-se en una font d’energia i creixement.

Prova de canviar la pregunta:— En lloc de “i si em surt malament?”, digues “què podria aprendre d’això?”.Aquesta petita variació canvia la perspectiva i et permet actuar amb més llibertat.

✨ El coratge no és absència de por, sinó avançar malgrat ella.

🕸️ Alliberar-se de les ombres

Enfrontar els propis fantasmes no és un acte d’un sol dia. És un procés de reconeixement i acceptació.Alguns pors marxen amb un pas valent; d’altres necessiten temps, suport i tendresa. El més important és no lluitar contra tu mateix: pots tenir por i, alhora, continuar avançant.

Cuidar-te, parlar-ne, respirar i donar-te permís per sentir són també formes de valentia. A vegades, el primer pas és simplement no fugir.

🌕 Cadascú té els seus fantasmes, però també la seva llum

Halloween ens recorda que la foscor no és dolenta: només és l’altra cara de la llum.Quan il·lumines les teves pors, descobreixes la teva pròpia força.Així que aquest any, més enllà de disfresses i carbasses, regala’t un moment de sinceritat:

👻 Mira els teus fantasmes, agraeix-los el que t’han ensenyat i deixa’ls marxar en pau.

Perquè enfrontar les teves pors no et fa dèbil, et fa lliure.

SOLI està gestionat per la Unió General de Treballadores i Treballadors (UGT), pertany a la convocatòria SOIB Orientació Itineraris Integrals d’Inserció, promogut pel SOIB i ha comptat amb el cofinançament de la Unió Europea (FSE+)