El cansancio también forma parte del proceso Buscar trabajo puede llegar a ser muy desgastante. No es solo el esfuerzo de enviar currículums o buscar ofertas, sino la espera, la falta de respuesta y la sensación de estar siempre en el mismo punto. Con el tiempo, todo eso pesa. Cuando aparece ese cansancio, es fácil pensar que el problema es la falta de ganas o de motivación. Pero en realidad, muchas veces es justo lo contrario: has estado esforzándote tanto que has terminado

La música no es solo entretenimiento: tiene un impacto directo en tu cerebro, en tus emociones e incluso en tu forma de trabajar. Entender esto puede ayudarte a aprovecharla mejor en tu día a día.   🎧 Activa el sistema de recompensa Cuando escuchas una canción que te gusta, el cerebro libera dopamina, la sustancia relacionada con el placer y la motivación. Por ejemplo, escuchar Lose Yourself de Eminem puede hacerte sentir más enérgico y preparado para afrontar retos.   💭 In

¿Qué entendemos por cultura? La cultura incluye: Valores y creencias Tradiciones Costumbres Forma de comunicarnos Manera de entender el esfuerzo, el éxito o el tiempo   💼 Cómo influye la cultura en el trabajo 1.  Forma de trabajar Cada cultura tiene una manera distinta de entender el trabajo: En algunos lugares se valora la puntualidad estricta En otros, la flexibilidad Hay culturas más individuales y otras más colectivas 👉 Esto afecta cómo trabajas en equipo y cómo te orga

La Pascua es una época de descanso, tradición… y también de reflexión. Aunque pueda parecer que hacer crespells es solo una actividad culinaria, en realidad esconde muchas lecciones aplicables al mundo laboral. Sí, incluso una receta puede ayudarte a pensar en tu futuro profesional.   Paso 1: Preparar los ingredientes = Conocerte a ti mismo Antes de empezar cualquier receta, necesitas saber qué tienes. En el mundo laboral pasa lo mismo: ¿Qué habilidades tienes? ¿Qué te gusta

Introducción ¿Te han pedido la vida laboral y no sabes ni por dónde empezar? Tranquilo. Es más fácil de lo que parece y puedes hacerlo en pocos minutos desde casa. En este artículo te explico qué es, para qué sirve y cómo conseguirla paso a paso.   ¿Qué es la vida laboral? La vida laboral es un documento oficial de la Seguridad Social que recoge: Todos tus trabajos Fechas de alta y baja Tipo de contrato Días cotizados Es básicamente el “historial de tu vida trabajando”.   ¿Pa

Muchas veces, cuando somos niños, sabemos muy bien qué nos gusta hacer. Jugamos, creamos, imaginamos y exploramos sin preocuparnos por si eso puede convertirse en un trabajo o no. Sin embargo, al crecer, esas actividades quedan en segundo plano debido a los estudios, las responsabilidades o las expectativas sociales. Reconectar con lo que te gustaba de pequeño puede ayudarte a descubrir intereses, talentos o incluso caminos profesionales que quizá habías olvidado.   1. Recuer

El ecofeminismo es una corriente de pensamiento y un movimiento social que afirma que existe una conexión profunda entre la explotación de la naturaleza y la opresión de las mujeres. Para entenderlo de forma sencilla, se basa en estas tres ideas clave:   1. Una raíz común El ecofeminismo argumenta que el sistema actual (patriarcal y capitalista) trata tanto a la tierra como a las mujeres de la misma manera: como recursos inagotables que se pueden explotar, controlar y usar pa

En el marco de las Jornadas “Hilos de resistencia”, organizadas por Sindicalistas sin Fronteras ISCOD – UGT y FEASIES (El Salvador), los días 17, 18 y 19 de febrero en la sede de UGT Palma, se llevó a cabo la formación “sindicalismo ecofeminista”, en la cual se reflexionó sobre los orígenes del patriarcado, las propuestas del ecofeminismo y la necesidad de poner los cuidados en el centro, desde la experiencia de las mujeres bordadoras de El Salvador.   Una de las lecturas que

Has preparado la entrevista, los nervios han pasado, la sensación fue buena y te despidieron con un "te diremos algo la semana que viene". Pero pasan los días, el teléfono no suena y tus correos parecen caer en un pozo sin fondo. Te han hecho ghosting.   Tranquilo, no eres tú, es su proceso (o la falta de él). Aquí te enseñamos a gestionar este silencio sin perder la energía ni la dignidad profesional.   1. El radar de señales: ¿Se ha enfriado el proceso? A veces no es un "no

1. Contrato: lo mínimo que debe cumplir Debe cumplirse sí o sí: Debes tener contrato por escrito (con pocas excepciones). Tienes derecho a una copia firmada. El contrato debe indicar: Tipo de contrato (indefinido, temporal, prácticas, etc.) Horas reales de trabajo Salario bruto Funciones Señales de alerta 🚩 “Empieza y ya haremos el contrato” Lo que te dicen no coincide con lo que aparece en el papel No te entregan copia 👉 Sin contrato, estás desprotegido.   2. Salario: no e

Espacios de diálogo, formación y creación con mujeres bordadoras de El Salvador Con la participación de:   Isela Beltrán. Líder sindical salvadoreña que ejerce como secretaria general del Sindicato de Trabajadoras de Bordado a Domicilio de El Salvador (SITRABORDO). Segovia Roque. Académica, investigadora y formadora sindical en El Salvador. Actualmente es la técnica de Género de la Federación de Asociaciones o Sindicatos Independientes de El Salvador (FEASIES).   17 de febrer

Buscar trabajo puede llegar a ser muy frustrante. Envías currículums, te inscribes en ofertas y pasan los días —o incluso las semanas— sin recibir ninguna respuesta. Con el tiempo, el silencio pesa más que un “no” y empiezas a dudar de ti mismo o de tu propia experiencia.   Es importante entender que no recibir llamadas no siempre tiene que ver con tu valía profesional. A menudo, el problema está en cómo te estás presentando al mercado laboral. Un currículum demasiado general

Cuando el trabajo ya no te motiva: qué hacer antes de dejarlo Hay un momento, a veces difícil de identificar, en el que el trabajo deja de ilusionar. No ocurre de golpe. Simplemente un día te levantas sin ganas, cumples con lo justo y empiezas a preguntarte si de verdad quieres seguir así. Desde fuera puede parecer que todo está bien, pero por dentro algo ya no encaja.   Sentirse desmotivado en el trabajo no es una rareza ni un signo de debilidad. Al contrario: suele aparecer

Después de las primeras semanas del año, muchas personas ya han dado los primeros pasos en su proceso de búsqueda de empleo o mejora profesional. Desde el Departamento de Orientación Laboral queremos dedicar este segundo blog a poner en valor algo fundamental: avanzar también es seguir, aunque a veces no se vean resultados inmediatos.   Buscar trabajo no es una carrera rápida, sino un camino que se construye poco a poco. Habrá momentos de motivación, pero también otros de can

Con el inicio de un nuevo año, desde el Departamento de Orientación Laboral queremos abrir este espacio con un mensaje claro y cercano: no estás solo/a en tu camino hacia la inserción laboral. Sabemos que buscar empleo cuando los recursos son limitados puede generar incertidumbre, cansancio y, en algunos momentos, desánimo. Por eso, queremos acompañarte, escucharte y ayudarte a construir nuevas oportunidades.   Un año para avanzar paso a paso El comienzo del año es un buen mo