El cansament també forma part del procés Buscar feina pot arribar a ser molt esgotador. No és només l’esforç d’enviar currículums o mirar ofertes, sinó l’espera, la falta de resposta i la sensació d’estar sempre al mateix punt. Amb el temps, tot això pesa. Quan apareix aquest cansament, és fàcil pensar que el problema és la falta de ganes o de motivació. Però, en realitat, moltes vegades és just el contrari: t’has estat esforçant tant que has acabat esgotat.   Fer el mateix u

La música no és només entreteniment: té un impacte directe en el teu cervell, en les emocions i fins i tot en la teva manera de treballar. Entendre això et pot ajudar a aprofitar-la millor en el teu dia a dia.   🎧  Activa el sistema de recompensa Quan escoltes una cançó que t’agrada, el cervell allibera dopamina, la substància relacionada amb el plaer i la motivació. Per exemple, escoltar Lose Yourself de Eminem pot fer-te sentir més energètic i preparat per afrontar reptes.

Què entenem per-cultura? La cultura inclou: Valors i creences Tradicions Costums Manera de comunicar-nos Forma d’entendre l’esforç, l’èxit o el temps   Com influeix la cultura en el treball 1.  Forma de treballar Cada cultura té una manera diferent d’entendre la feina: En alguns llocs es valora molt la puntualitat En altres, la flexibilitat Hi ha cultures més individuals i d’altres més col·lectives 👉 Això afecta com treballes en equip i com t’organitzes.   2. Relacions labor

La Pasqua és una època de descans, tradició… i també de reflexió. Encara que sembli que fer crespells és només una activitat culinària, en realitat amaga moltes lliçons aplicables al món laboral. Sí, fins i tot una recepta et pot ajudar a pensar en el teu futur professional.   Pas 1: Preparar els ingredients = Conèixer-te a tu mateix Abans de començar qualsevol recepta, necessites saber què tens. En el món laboral passa el mateix: Quines habilitats tens? Què t’agrada fer? Què

Introducció T’han demanat la vida laboral i no saps ni per on començar? Tranquil. És més fàcil del que sembla i pots fer-ho en pocs minuts des de casa.En aquest article t’explico què és, per a què serveix i com aconseguir-la pas a pas.   Què és la vida laboral? La vida laboral és un document oficial de la Seguretat Social que recull: • Tots els teus treballs • Dates d’alta i baixa • Tipus de contracte • Dies cotitzats És bàsicament el “historial de la teua vida treballant”.  

Moltes vegades, quan som nens, sabem molt bé què ens agrada fer. Juguem, creem, imaginem i explorem sense preocupar-nos de si això es pot convertir en una feina o no. Tanmateix, quan creixem, aquestes activitats passen a un segon pla a causa dels estudis, les responsabilitats o les expectatives socials. Reconnectar amb el que t’agradava de petit et pot ajudar a descobrir interessos, talents o fins i tot camins professionals que potser havies oblidat.   1. Recorda quines activ

I tant! Aquí tens la definició bàsica d'ecofeminisme traduïda al català: L'ecofeminisme és un corrent de pensament i un moviment social que afirma que existeix una connexió profunda entre l'explotació de la natura i l'opressió de les dones. Per entendre-ho de forma senzilla, es basa en aquestes tres idees clau:   1. Una arrel comuna L'ecofeminisme argumenta que el sistema actual (patriarcal i capitalista) tracta tant la terra com les dones de la mateixa manera: com a recursos

En el marc de les Jornades “Fils de resistència”, organitzades per Sindicalistes senses Fronteres ISCOD – UGT i FEASIES (El Salvador), els dies 17, 18 i 19 de febrer a la seu d’UGT Palma, es va dur a terme la formació “sindicalisme ecofeminista” sobre sindicalisme ecofeminista, en la qual es va reflexionar sobre els orígens del patriarcat, les propostes de l’ecofeminisme i la necessitat de posar les cures al centre, des de l’experiència de les dones brodadores d’El Salvador.

Has preparat l’entrevista, els nervis han passat, la sensació ha estat bona i t’han acomiadat amb un "et direm alguna cosa la setmana que ve". Però passen els dies, el telèfon no sona i els teus correus semblen caure en un pou sense fons. T’han fet ghosting. Tranquil, no ets tu, és el seu procés (o la falta d’aquest). Aquí t’ensenyem a gestionar aquest silenci sense perdre l’energia ni la dignitat professional.   1. El radar de senyals: s’ha refredat el procés? A vegades no é

En el Departamento de Orientación Laboral de SOLI UGT cerramos el año con la satisfacción del deber cumplido y, sobre todo, con la alegría de ver cómo el esfuerzo se traduce en oportunidades reales para las personas. Gracias a una gestión eficiente y a un equipo volcado en el acompañamiento, hemos logrado superar prácticamente todos los objetivos marcados al inicio del ejercicio.   A continuación, desglosamos los hitos de este año:   1. Inversión y superación de objetivos Est

1.       Contracte: el mínim que ha de cumplir  Ha de passar sí o sí: ·         Has de tenir contracte per escrit (amb poques excepcions). ·         Tens dret a una còpia signada. ·         El contracte ha d’indicar: o    Tipus de contracte (indefinit, temporal, pràctiques, etc.) o    Hores reals de treball o    Sou brut o    Funcions Senyals d’alerta 🚩 ·         “Comença i ja farem el contracte” ·         El que et diuen no coincideix amb el que surt al paper ·         No e

Espais de diàleg, formació i creació amb dones brodadores d’El Salvador Amb la participació de:   Isela Beltrán . Líder sindical salvadorenca que exerceix com a secretària general del Sindicat de Treballadores de Brodat a Domicili d’El Salvador (SITRABORDO ) .   Segovia Roque . Acadèmica, investigadora i formadora sindical a El Salvador. Actualment és la tècnica de Gènere de la Federació d’Associacions o Sindicats Independents d’El Salvador (FEASIES).   17 de febrer   Trobada

Buscar feina pot arribar a ser molt frustrant. Envies currículums, t’inscrius a ofertes i passen els dies —o les setmanes— sense rebre cap resposta. Amb el temps, el silenci pesa més que un “no”, i comences a dubtar de tu mateix o de la teva experiència.   És important entendre que no rebre trucades no sempre té a veure amb la teva vàlua professional. Sovint el problema està en com t’estàs presentant al mercat laboral. Un currículum massa general, un perfil professional poc d

Hi ha un moment, de vegades difícil d’identificar, en què la feina deixa d’il·lusionar. No passa de cop. Simplement, un dia et lleves sense ganes, compleixes amb el mínim i comences a preguntar-te si realment vols continuar així. Des de fora pot semblar que tot va bé, però per dins alguna cosa ja no encaixa.   Sentir-se desmotivat a la feina no és estrany ni un senyal de debilitat. Al contrari: acostuma a aparèixer quan fa temps que mantens una situació que ja no t’aporta el

Després de les primeres setmanes de l’any, moltes persones ja han fet els primers passos en el seu procés de recerca de feina o de millora professional. Des del Departament d’Orientació Laboral volem dedicar aquest segon blog a posar en valor una idea clau: avançar també és continuar, encara que de vegades no es vegin resultats immediats.   Buscar feina no és una cursa ràpida, sinó un camí que es construeix a poc a poc. Hi haurà moments de motivació, però també d’esgotament o