Feina i cervell: què diu la neurociència sobre com prenem decisions professionals

Les decisions professionals —triar uns estudis, acceptar una oferta laboral, canviar de sector o fins i tot renunciar a una feina— sovint semblen racionales, però la neurociència demostra que el cervell combina emoció, experiència, context i identitat personal en cada elecció. Entendre aquest procés ens pot ajudar a decidir amb més coherència i menys ansietat.

En aquest article explorem què passa dins el nostre cervell quan decidim sobre la nostra carrera i com podem utilitzar aquest coneixement per orientar-nos millor.

1. El cervell no tria només amb la lògica: l’emoció hi té la veu principal

Tradicionalment s’ha cregut que les decisions professionals s’han de prendre “amb el cap fred”. La neurociència, però, demostra que l’àrea emocional del cervell (sistema límbic) participa en totes les decisions, fins i tot en les que considerem racionals.

• Les emocions avaluën riscos i oportunitats més ràpid que la part racional.

• L’entusiasme, la curiositat o la por poden activar o frenar opcions professionals.

• Ignorar les emocions acostuma a portar a decisions incoherents o difícils de sostenir.

Conclusió: escoltar les emocions no és ser poc professional; és un procés biològic essencial.

2. La nostra experiència modela el cervell: decidir és també recordar

La presa de decisions professionals no es fa des de zero. El cervell utilitza la memòria i l’experiència prèvia per crear una mena de "predicció" sobre què pot passar.

• Les experiències positives augmenten la motivació cap a camins similars.

• Les negatives generen alerta i poden portar a evitar opcions que potser valdria la pena reconsiderar.

• L’aprenentatge laboral crea connexions neuronals duradores que influeixen en la percepció del futur.

Conclusió: quan dubtem, el cervell compara el passat amb el futur i busca la ruta més segura o satisfactòria.

3. El cervell prefereix la seguretat… però la innovació el fa créixer

La neurociència mostra que el cervell té un mecanisme natural d’autoprotecció: tendeix a prioritzar opcions predictibles i segures. Però també respon molt positivament als reptes.

• La zona de confort dona estabilitat, però pot limitar el creixement.

• L’aprenentatge i la novetat activen la dopamina, que impulsa la creativitat i l’energia.

• El cervell necessita equilibri entre seguretat i repte.

Conclusió: les decisions professionals òptimes solen ser aquelles que combinen estabilitat amb un nivell assumible de novetat o creixement.

4. El cervell decideix millor quan reduïm la saturació

Un cervell saturat processa pitjor. La investigació demostra que el massa informació, l’estrès o la multitarea redueixen la claredat i fa que triem opcions que no ens convenen.

Algunes estratègies neuronals per decidir millor:

• Descansar abans de prendre una decisió important.

• Separar informació essencial de la secundària.

• Fer una pausa per permetre que el subconscient faci part de la feina.

• Evitar decidir en moments d’alt estrès.

Conclusió: decidir bé no és només pensar més, sinó pensar amb un cervell descansat i ordenat.

5. Els valors i la identitat personal tenen un paper central

Un dels descobriments més interessants de les neurociències socials és que les decisions vinculades a la nostra identitat activen àrees del cervell diferents que les decisions purament instrumentals.

Això significa que:

• Quan una opció laboral encaixa amb els nostres valors, el cervell la percep com a satisfactòria i sostenible.

• Quan no hi encaixa, apareixen resistències internes encara que sembli una “bona oportunitat”.

Conclusió: alinear la feina amb la identitat personal no és filosofia: és neurobiologia aplicada.

6. Com utilitzar la neurociència per decidir millor?

Aquí tens alguns criteris basats en la manera real com funciona el cervell:

✔️ Escolta la teva resposta emocional inicial

No és impulsivitat: és informació valuosa.

✔️ Analitza la teva experiència prèvia

Preguntes clau: Què he après? Què m’ha funcionat? Què no vull repetir?

✔️ Busca reptes assumibles

Creixement sí, però sense saturació.

✔️ Respecta els temps del teu cervell

Fes pauses, respira, deixa reposar la informació.

✔️ Centra’t en els valors

Si un camí no s’alinea amb qui ets, el cervell ho notarà abans que tu.

Conclusió

Decidir és un procés humà, complex i extraordinari

La neurociència confirma que les decisions professionals no depenen només del currículum o del mercat laboral: depenen de com funciona el nostre cervell, de com integrem emocions, experiències, valors i noves oportunitats.

Quan entenem això, podem orientar el futur amb més claredat, coherència i confiança.

I sobretot: podem començar a triar no només la feina que “toca”, sinó la feina que realment ens fa créixer.

SOLI està gestionat per la Unió General de Treballadores i Treballadors (UGT), pertany a la convocatòria SOIB Orientació Itineraris Integrals d’Inserció, promogut pel SOIB i ha comptat amb el cofinançament de la Unió Europea (FSE+)