Quan la feina ja no et motiva: què fer abans de deixar-la

Hi ha un moment, de vegades difícil d’identificar, en què la feina deixa d’il·lusionar. No passa de cop. Simplement, un dia et lleves sense ganes, compleixes amb el mínim i comences a preguntar-te si realment vols continuar així. Des de fora pot semblar que tot va bé, però per dins alguna cosa ja no encaixa.

Sentir-se desmotivat a la feina no és estrany ni un senyal de debilitat. Al contrari: acostuma a aparèixer quan fa temps que mantens una situació que ja no t’aporta el que necessites. El problema és que, en aquest punt, moltes persones pensen que l’única sortida és deixar-ho tot. I no sempre és així.

Abans de prendre una decisió tan important, convé aturar-se un moment i entendre què està passant realment.

En molts casos, la falta de motivació no té a veure amb la feina en si, sinó amb el context que l’envolta. Pot ser l’ambient, la rutina, la sensació de no avançar o de no sentir-te valorat. De vegades també hi influeix el cansament acumulat, tant físic com mental. Quan fa temps que dones més del que reps, és normal que l’energia s’esgoti.

També és habitual que la desmotivació aparegui quan no hi ha un objectiu clar. Treballar sense saber cap on vas genera una sensació d’estancament molt desgastadora. Potser aquella feina encaixava amb tu fa uns anys, però ara les teves necessitats han canviat. I això no vol dir que prenguessis una mala decisió, sinó que et trobes en una altra etapa.

L’error més habitual en aquest moment és actuar des del cansament. Deixar la feina sense un pla pot semblar un alleujament immediat, però sovint comporta incertesa, pressió econòmica i la sensació d’haver fet un pas enrere. Per això, abans de renunciar, és important explorar altres opcions.

De vegades, millorar no implica marxar. Canviar de funcions, formar-te en allò que et motivi més, parlar sobre noves responsabilitats o fins i tot començar a buscar alternatives mentre mantens la feina actual pot ajudar-te a recuperar el control de la teva situació. El simple fet de sentir que tens opcions ja alleuja molt la càrrega emocional.

També és un bon moment per revisar el teu perfil professional. Moltes persones desmotivades senten que no tenen sortida perquè no es veuen competitives al mercat laboral. Tanmateix, quan revisen la seva experiència, els seus assoliments i la seva trajectòria amb perspectiva, descobreixen que tenen molt més valor del que pensaven. Tornar a connectar amb allò que saps fer bé sol ser el primer pas per recuperar la confiança.

Evidentment, hi ha situacions en què canviar de feina és la millor decisió. Ambients tòxics, manca total de creixement o un impacte negatiu en la salut no s’haurien de normalitzar. La diferència és prendre aquesta decisió amb calma, informació i suport, en lloc de fer-ho des del desgast.

L’orientació laboral no consisteix només a buscar una nova feina. Consisteix a ajudar-te a entendre què necessites ara, quines opcions reals tens i com fer el següent pas sense posar en risc la teva estabilitat ni el teu benestar.

Si la teva feina ja no et motiva, no estàs sol ni sola. I no cal que ho decideixis tot avui. De vegades, aturar-se, analitzar i parlar-ho amb un professional és just el que necessites per tornar a avançar amb claredat.

SOLI està gestionat per la Unió General de Treballadores i Treballadors (UGT), pertany a la convocatòria SOIB Orientació Itineraris Integrals d’Inserció, promogut pel SOIB i ha comptat amb el cofinançament de la Unió Europea (FSE+)