Què fer quan estàs esgotat de buscar feina

El cansament també forma part del procés

Buscar feina pot arribar a ser molt esgotador. No és només l’esforç d’enviar currículums o mirar ofertes, sinó l’espera, la falta de resposta i la sensació d’estar sempre al mateix punt. Amb el temps, tot això pesa.

Quan apareix aquest cansament, és fàcil pensar que el problema és la falta de ganes o de motivació. Però, en realitat, moltes vegades és just el contrari: t’has estat esforçant tant que has acabat esgotat.

Fer el mateix una vegada i una altra no sempre funciona

Quan no hi ha resultats, el més habitual és intentar fer més del mateix: enviar més currículums, revisar les mateixes pàgines o insistir de la mateixa manera.

Tot i això, això no sempre canvia la situació. De vegades el problema no és la quantitat d’esforç, sinó l’enfocament. Canviar petites coses, com presentar-te en persona, preguntar directament o provar en altres sectors, pot marcar una diferència que no s’aconsegueix repetint el mateix.

Baixar la pressió ajuda més del que sembla

La sensació d’urgència pot fer que tot sigui més difícil. Pensar constantment que necessites trobar feina com més aviat millor genera més ansietat i més cansament.

Davant d’això, pot ser més útil centrar-se en objectius petits i assumibles. Fer una o dues coses al dia que t’acostin una mica a l’objectiu ja és avançar. No cal resoldre-ho tot de cop.

Parar també és avançar

Encara que pugui semblar contradictori, descansar forma part del procés. Quan estàs molt cansat, continuar sense parar acostuma a empitjorar la situació.

Prendre’t un petit descans no vol dir rendir-se. Vol dir recuperar energia per poder continuar d’una manera més efectiva i amb menys desgast.

No ho has de fer tot sol

Buscar feina pot tornar-se molt solitari. Per això, parlar amb algú pot ajudar més del que sembla.

Compartir com et sents, demanar orientació o simplement expressar el que estàs vivint pot alleujar part de la càrrega i ajudar-te a veure noves opcions que abans no havies considerat.

Acceptar els dies difícils

Hi haurà dies en què no tindràs energia, en què no avançaràs o en què simplement no podràs més. Això també forma part del procés.

No vol dir que estiguis fallant, sinó que estàs passant per una situació exigent.

Tornar a poc a poc

Estar esgotat no és rendir-se. És un senyal que necessites parar, ajustar alguna cosa i continuar d’una altra manera.

A vegades no es tracta de fer un gran pas, sinó de tornar-hi a poc a poc. I això, encara que sembli petit, també és avançar.

SOLI està gestionat per la Unió General de Treballadores i Treballadors (UGT), pertany a la convocatòria SOIB Orientació Itineraris Integrals d’Inserció, promogut pel SOIB i ha comptat amb el cofinançament de la Unió Europea (FSE+)