Microhàbits que milloren la cerca de feina en 10 minuts al día

Buscar feina pot resultar aclaparador: revisar ofertes, preparar currículums, enviar sol·licituds, fer networking… i tot això mentre gestionem la vida diària.

La bona notícia és que no cal dedicar hores interminables cada dia. Amb microhàbits de només 10 minuts al dia, pots avançar de manera constant i efectiva cap al teu proper treball.

1. Revisar ofertes rellevants ràpidament

Dedica 5-10 minuts al dia a explorar portals d’ocupació i alertes personalitzades:

·         Configura filtres segons sector, ubicació i tipus de contracte.

·         Desa o marca les ofertes que s’adaptin al teu perfil.

·         Fes-ho sempre a la mateixa hora: la constància crea hàbit.

Tip: No et dispersis amb ofertes irrellevants; la qualitat importa més que la quantitat.

2. Optimitzar el teu perfil professional online

En només 10 minuts:

·         Actualitza el teu LinkedIn o altres perfils professionals.

·         Afegeix una nova habilitat o projecte recent.

·         Connecta amb una persona del teu sector i envia un missatge breu de presentació.

Microacció diària: un canvi petit i constant millora la teva visibilitat professional amb el temps.

3. Millorar el currículum pas a pas

No cal redissenyar-lo sencer en un dia:

·         Revisa una secció del CV cada dia: èxits, formació, competències.

·         Afegeix exemples concrets dels teus èxits.

·         Adapta una frase per a un sector concret.

Resultat: en poques setmanes tindràs un CV sòlid i llest per enviar.

4. Enviar sol·licituds o correus de contacte

Encara que sigui un sol missatge al dia:

·         Contacta amb una empresa que t’interessi.

·         Envia un correu breu presentant-te i mostrant interès en oportunitats.

Tip: la constància diària supera els esforços esporàdics i augmenta les teves oportunitats.

5. Aprendre alguna cosa nova sobre el teu sector

Dedica 10 minuts al dia a formació lleugera:

·         Llegir un article, veure un vídeo o escoltar un podcast.

·         Anotar idees o tendències rellevants.

Benefici: amplies coneixements sense saturar-te i tindràs temes interessants per a entrevistes.

6. Practicar habilitats d’entrevista

·         Tria una pregunta típica i escriu o digues en veu alta la teva resposta.

·         Fes-ho 5-10 minuts al dia.

Resultat: en poques setmanes parlaràs amb més seguretat i claredat.

7. Reflexió ràpida i planificació

Al final del dia, dedica 2-3 minuts a:

·         Revisar quins microhàbits has completat.

·         Anotar l’acció més important per a demà.

Tip: veure el teu progrés, encara que sigui petit, augmenta la motivació i evita la frustració.

🌈 Conclusió

Els petits passos diaris generen grans resultats.Amb només 10 minuts al dia, podràs:

·         Mantenir-te al corrent d’oportunitats.

·         Millorar la teva visibilitat professional.

·         Desenvolupar competències i confiança per a entrevistes.

·         Crear un hàbit que sustenti la teva cerca de feina de manera constant.

La clau està en la constància, no en la quantitat de temps. Els petits hàbits diaris porten a grans canvis.

SOLI està gestionat per la Unió General de Treballadores i Treballadors (UGT), pertany a la convocatòria SOIB Orientació Itineraris Integrals d’Inserció, promogut pel SOIB i ha comptat amb el cofinançament de la Unió Europea (FSE+)